Očista tela

[Zuzana Keymaster]

Dobrý deň, vedeli by ste mi prosím poradiť čo je pri detoxikácii tela najefektívnejšie? Rada by som absolvovala nejakú kúru, ale často sa mi stáva, že skončím s bolesťou hlavy, nádchou a kúru preruším. Máte prosím niečo overené, odskúšané na sebe?
Ďakujem.

[MajuskaÚčastník (Participant)]

Dobrý deň,
základom je odstrániť škodlivé látky z tela, ktoré sa hromadia z alkoholu, fajčenia, liekov, stresu, agresivity a rôznych potravín a prostriedkov, ktoré používate doma. Tuto platí ,, pomaly ďalej zájdeš´´. Doporučovala by som pomalšiu detoxikáciu, síce trvá dlhšie ale je k telu jemnejšia, kedže máte takéto problémy. Ideálne bude, ak uvedené zásady budete dodržiavať aspoň mesiac:

-Ráno si aspoň krátko zacvičte, najlepšie zopár cvičení z jógy či tai-chi.
-Najdôležitejším jedlom bude pre vás obed, preto by mal byť čo najvýdatnejší.
-Nevynechajte ani raňajky. Asi dvakrát za týždeň raňajkujte iba ovocnú šťavu.
-Jedzte čo najviac čerstvej zeleniny, ovocia, strukovín, obmedzte údeniny a tučné mäso.
-Pite veľa tekutín – minimálne 3 litre denne. Kombinujte čistú vodu, minerálnu vodu, obzvlášť dôležité sú čaje (zelený, zázvorový, lapacho) a ovocné šťavy.
-Vynechajte alkohol, obmedzte rafinovaný cukor, a ak je to možné aj cigarety. Prísun zdravého cukru budete mať v ovocí a zelenine.
-Pred večerou si zacvičte a večerajte do 18-tej hodiny, potom už nejedzte nič.
-Spať choďte čo najskôr.

Pri detoxikácii sa zväčša váš stav na začiatku mierne zhorší, no pri takejto pozvoľnej očistnej kúre sa zhoršenie nemusí vôbec prejaviť. Najlepšie je, ak sa s vami rozhodnú detoxikovať aj rodinní príslušníci či priatelia, pretože sa budete mať s kým podeliť o svoje dojmy, a tiež budete motivovaný vytrvať až do konca poctivo dodržiavať jednotlivé zásady.
Držím Vám palce 🙂

[ErikÚčastník (Participant)]

Ja si spolu s priateľkou každého pol roka robím detox pomocou Yuccy – dostať ako vitamínový doplnok a na detox je skvelá. Kombinujem aj s chlorellou a spirulinou, lebo tie odstraňujú z tela aj ťažké kovy.

[Autor]

Príspevky